LES COURS

Pour des raisons d'organisation, il est impératif de réserver vos cours et de prévenir 24h à l'avance en cas de désistement. Pour les paiements différés, vous munir d'un RIB ou de chèques le jour de l'inscription.

Initiation

Durée 60min

Ce cours vous permet de faire connaissance avec la barre, d'apprendre les postures et prises de base afin de bien comprendre comment progresser en toute sécurité ! Nous travaillerons ici en barre fixe.

Cours Débutant

Durée 90min

Apprenez à monter, à descendre et à vous inverser sur la barre en utilisant les figures de base (tricks) et toujours dans des combos fluides et gracieux. Une fois les tricks de base maîtrisés, familiarisez-vous avec la barre rotative (spinning pole).

Cours Inter

Durée 90min

Vous apprendrez dans ce cours tous les mouvements du niveau intermédiaire (gemini, scorpio, butterfly, cross ankle, brass monkey... la source est intarissable !) nécessaires à une progression rapide et consciente. Sur barre statique ou rotative, construisez la force nécessaire pour réaliser avec aisance les tricks & combos qui vous font rêver.

Cours Avancé

Durée 90min

Gainage et souplesse sont requis pour accéder à ce cours, dans lequel vous travaillerez des enchainements de plusieurs figures, des plus simples aux plus complexes. Tout en douceur ou tout en explosivité, mais toujours en toute sécurité.

Pole Skills

Durée 90min | tous niveaux

: Développez votre style et votre créativité en connectant les mouvements de votre choix au combo proposé par votre professeur. Laissez-vous guider par ce dernier, mais surtout par votre instinct !

Flexy

Avec Mélanie ou Virginia | durée 60min | tous niveaux

Ces cours ont pour effet de vous assouplir en mesurant votre potentiel afin de progresser à votre rythme et avec une pédagogie adaptée à vos besoins. Nous vous enseignerons ici comment travailler vos grands écarts ou votre souplesse du dos et des épaules, en toute sécurité et (presque) sans douleur. Parce que la pole, c'est bien. Mais avec de jolies lignes, c'est mieux !

Stretching

Avec Mélanie ou Virginia | durée 60min | tous niveaux

Inspiré des techniques de yoga et de pilates, ce cours se différencie du flexy car il est adapté aux personnes souhaitant gagner en mobilité articulaire et musculaire afin de libérer le corps des tensions qu'il accumule.

Practice

Sans professeur | créneau de 120min

Le studio est libre d'accès ! Profitez-en pour faire votre training et vos révisions. Si vous le pouvez, motivez les copains. Bah oui, seul(e) c'est bien mais à deux c'est mieux (ou plus on est de fous, plus on rit ! Au choix).

Sexy Pole

Avec Mélanie ou Laura | durée 60min | tous niveaux

Ce cours consiste à travailler une chorégraphie sexy et sensuelle, juché sur vos talons aiguilles et tout en utilisant la pole !

Exotic Dance

Avec Betty | durée 60min | tous niveaux

Ce cours consiste à travailler une chorégraphie sensuelle et dynamique, juché sur vos talons aiguilles et tout en travaillant votre flow !

Pole Choré

Avec Virginia | durée 60min | tous niveaux

Il s'agit là de partir à la recherche de votre sensibilité et de votre sens artistique dans une chorégraphie imposée.

Rock & Pole

Avec Léa | durée 60min | tous niveaux

Dans ce cours, vous vous déhancherez au rythme du rock'n roll et avec toute l'énergie d'un caisson de basse ! N'oubliez pas de l'accentuer à coup de claquement de talons !

Pole Circus

Avec Mélanie (la maman de l'équipe) | Durée 90min

Comme vous le savez, la pole dance est accessible à tous. Et particulièrement aux enfants, bien plus téméraires que nous autres adultes. Dans ces cours adressés aux enfants et adolescents de 8 à 17 ans, nous adapterons notre pédagogie aux capacités de chacun en s'amusant sur la barre mais aussi au sol avec des acrobaties de bases (roulade, roue, équilbres etc)

Cours privé

Instructeur au choix | durée 60min

Pour un coaching personnalisé, une progression plus rapide et un suivi plus assidu.

Le planing

(cliquez pour agrandir)

Nos formules abonnements

Carte Sensation (10 cours dont 2 offert): 104€ (soit 10,40€ le cours) validité 4 mois - cours de flexy et renfo uniquement

Carte Émotion (10 cours dont 1 offert): 225€ (soit 22,50€ le cours) validité 3 mois - payable en 2 fois sans frais

Carte Passion (20 cours dont 3 offerts): 425€ (soit 21,25€ le cours) validité 6 mois - payable en 4 fois sans frais

Carte Addiction (40 cours dont 10 offerts): 750€ (soit 18,75€ le cours) validité 1 an - payable en 6 fois sans frais

Les tarifs

Initiation: 15€

Le cours : 25€

Cours privé : 60€

Pole Renfo ou Flexy : 13€

Practice : 15€ / heure et par personne. Gratuit pour les élèves ayant une carte en cours de validité.

Pole Circus : 150€ / Trimestre 425€ à l'année

Enterrement de vie de jeune fille/garçon : 25€ / personne avec un minimum de 4 personnes 10€ pour les non-participants.

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